웨딩 데이 카운트 다운 : 궁극의 뷰티 & 바디 플랜 – 웨딩 준비를위한 뷰티 소녀 가이드

내 결혼식을 위해서, 나는 내 인생의 가장 좋은 모습으로 나의 피부와 몸을 얻겠다고 다짐했다. 제 36 번째 생일이되기 일주일 전의 제 날짜와 더불어, 나는 그것이 규율과 헌신을 취할 것임을 알았습니다. 정숙하게, 나이를 먹으면서 점심 시간에 샐러드를 선택하고 매주 보습 얼굴 마스크를 쓰다듬어 버리면 그만 두지 않을 것입니다. 내가 사랑하는 Kenneth Pool “Celia”가운을 우아하게 보완 할 수있는 높은 부티와 마돈나와 같은 매끄러운 실루엣을 원한다면, 나는 그것을 위해 일해야 할 것입니다. 태양 손상, 확대 된 모공 및 이마에있는 표정 선을 시계로 되돌리려 고한다면, 나는 집과 사무실에서의 치료에 부지런히 노력해야 할 것입니다. 몇 개월 동안이나 강렬한 운동, 슈퍼 깨끗한 식사와 일관된 뷰티 약속을 한 후, 나는 15 파운드 가벼워 졌을뿐만 아니라, 나는 더 많은 톤을 받았다. 나는 합법적 인 곡선을 가지고 있었다. 내 피부가 빛나고 부드러웠다. 내가 그날 복장에 빠져서 내 생각을 바라 보았을 때, 나는 변화를 느꼈다..

나는 아래의 월별 계획을 서두를 것이며, 잠재적으로 일부 사람들에 의해 극단적으로 간주 될 수있다. 나는 이것을 아름다움 소녀 라한다. 나는 돌파구, 혁신, 치료법, 그리고 미용 및 생활에 필요한 제품에 관해 쓴다. 그것은 내 피 속에 있으며, 육체적으로 정신적으로뿐만 아니라 모든 것을 기꺼이 할 수있는 힘을 다른 사람만큼 많이 알고 있습니다. 거울 속에서 자신을 볼 때 느끼는 것은 깊은 피부 이상입니다. 결론 : 당신이 최고의 자기가되기 위해해야 ​​할 일을하십시오. 약속드립니다, 노력하고 비용이 그만한 가치가 있습니다..

카운트 다운 : 5 개월

나는 내 피부를 완성 할 때가되었다는 것을 알았다. 특히 내 안색이 중요하기 때문에 (즉, 미묘한 태양 손상과 확대 된 모공뿐만 아니라 고유 한 광택을 얻음) 심한 결과를보기 위해서는 반복적 인 치료가 필요합니다. 나는 굉장한 피부과 전문의 Neal Schultz 박사와 약속을 잡았습니다. Neal Schultz는 40 퍼센트의 글리콜 껍질을 얼굴과 가슴, 손에 2 주간 복용하고 SPF50 썬 크림을 매일 사용하여 장래의 손상을 방지 할 것을 권장했습니다. 나는 격렬한 회의를 즉시 내 iCalendar에 집어 넣어 죽은 피부를 털어 내고 모공을 깨끗하게 유지하며 시간이 지나면 어두운 곳을 지울 수있게되었습니다. 내가 무엇을했는지에 관계없이, 나는 파크 애비뉴 (Park Avenue)에있는 그의 사무실이나 Flatiron Butterfly Salon의 뷰티 Rx Peel Bar 전초 기지로 가서 2 분짜리 (홍조 없음) 세션을 시작할 시간을 가졌다. 스트레스에 의해 유발 된 탈주가 멈추었을뿐만 아니라 몇 주 후에도 피부가 더 빛나고 있음을 알 수있었습니다..

뉴저지의 집에서 여름 동안 해변 생활을하면서, 나는 나의 피트니스 루틴을 뛰어 넘어야하고, 내 와우 팩 드레스에 합당한 슬림 한 몸매를위한 기초를 마련해야한다는 것을 알았다. 나는 지역 피트니스 전문가 인 Mark Hibbard, Next Level Fitness의 창립자와 개인 트레이닝 세션을 시작했습니다. 나는 그에게 내 드레스의 그림을 보여 줬다. 그래서 그는 내 운동을 맞추어서 내 문제를 해결할 수있을뿐 아니라 (내 삼각 근을 토닝하고, 배의 아래 부분을 평평하게하며, 다리를 강화하고 강화하는 것과 같은 여성 중심의 일반적인 용의자) 또한 의미있는 것에 초점을 맞 춥니 다. 내 옷 입어. 내 팔을 노출 시켰을뿐 아니라 날카로운 환상의 neckline과 오픈 백, 형태가 잘 잡히는 뒷면은 모든 각도에서 기대어보아야한다는 것을 의미했습니다. 다음 두 달 동안, 나는 피곤했는지, 매달 리거나 너무 바빠도 상관없이, 머리카락을 매끄럽게 60 분 동안 일주일에 세 번씩 준비했다. 매번 우리는 역동적 인 예열 (무릎 높이와 걷기)을 생각한 다음 심장 박동과 강화의 대체 요일을 시작하여 사랑하는 셀리아를 주요 목표로 삼습니다..

카운트 다운 : 4 개월

제가 옷을 입었으니 머리를 쓰고 싶지도 않은 것도 알고있었습니다. 나는 계단식 손가락 파도에 내 오른쪽 어깨 너머로 긴 금발 머리면을 쓸어 버릴 것을 상상했다. 그 말은 가능한 한 오랫동안 머리카락을 길러서 모든 것을 한쪽으로 끌어들이는 데 시간을 낭비하지 않아야한다는 것을 의미했습니다. Meatpacking 지역의 Bumble & Bumble 헤어 스타일리스트 Denise McLaughlin과 약속을 예약하여 내 비전을 설명하고 그녀의 모습을 보여주었습니다. 내 머리에 숨어있을 수없는 내 드레스가 노출되고 뒤덮인 멋진 모습을 보여주었습니다. 그녀는 막 다른 골목을 잘라내어 파손을 방지하기 위해 8-10 주간의 엄격한 트림 프로토콜을 사용했고, 이는 머리카락이 자라면서 여전히 건강 해 보이는 것을 보여줍니다..

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존 허러

매주 내 세 번씩 Mark와의 세션이 계속되었습니다. 한 달 안에 5 번의 완벽한 팔 굽혀 펴기 만 할 수있는 대신, 나는 허리 둘레에 저항 밴드를 추가하면서 10 번 할 수있었습니다. 나는 지금부터 10 파운드 무게를 갖게 될 것이고, 15 파운드 아령 대신 25 파운드로 가슴을 누르게 될 것입니다. 나는 내 바지가 얼마나 쉽게 압축되었는지와 얼마나 빨리 내가 ​​그의 무가치 한 심장 발작을 극복 할 수 있었는지에 따라 나의 결과를 판단하기로 결정했다.

카운트 다운 : 3 개월

나는 Barry ‘s Bootcamp-er을 몇 년 동안 보냈지 만, 출석은 줄어들었고 흘렀습니다. 나는 HIIT 훈련의 신체 혜택을 잘 알고 있으며 Barry ‘s는 실망시키지 않습니다. 전 풀 타임으로 돌아 왔으므로 일주일에 세 번씩 개인 트레이너 일대일 교환을 위해 60 분의 심장 및 힘 훈련 강좌를 예약하기 시작했으며 그 다음 달에도이 모든 것을 유지했습니다. 그 후, 나는 나의 결혼식 날까지 이어지는 마지막 달에 주당 4-5 회 세션을 증가시켰다..

미용 및 건강 작가로서, 나는 지나친 지방을 잃는 것에 관해서 우리가 진정으로 먹는 음식이라고 진료 전문가가 계속해서 들었습니다. 운동과 혼자 힘으로 일주일에 몇 번씩 60 분 동안 운동을하거나 자전거를 타기 만하면 운동만으로는 가난한 사람의 영향을 되돌릴 수 없습니다 (섭취 : 탄수화물, 칼로리 및 설탕 함유 식단). 90 일이 지나면 완전히 깨끗한 식단을 시작할 수 없다는 것을 알았습니다. 완전히 지속 가능하지는 않았지만 나는 똑똑하고 행할 수있는 비틀기를 만들기 시작했습니다. 첫째로, a.m.에있는 단백질 탄수화물 (바나나를 얇게 썬 일반 그리스 요구르트, 채소를 넣은 오믈렛 또는 Juice Generation Peanut Butter Split smoothie)뿐만 아니라 술 섭취량을 일주일에 3 일까지 줄이는 것입니다. 처음에 피팅 할 때 더 많은 일을해야한다는 것을 알면서도 Spanx를 무료로 사용하고 시각적으로 어디에 다리를 벌릴 필요가 있었습니까 (배꼽과 팔)..

카운트 다운 : 2 개월

나에게 드레스와 함께, 내 머리와 피부는 내 모습을 완성하는 두 가지 중요한 요소였습니다. 물론 메이크업은 필수적 이었지만 내 피부가 화려했다면 자연스럽게 나옵니다. 내 머리카락이 내려 가고 흘러 나오지 않을 것이기 때문에 놀라운 모양이 될 필요가있었습니다. 내 그림처럼, 그들도 풀 디스플레이되어있었습니다. 나는 머리카락 색이 옳았다는 것을 원했어. 밝은 금발이고 뻔뻔스럽지 않은 색이었다. 나는 하이라이트가 가득 찬 머리를 칠한 Arrojo 색채의 테일러 클라인 (Taylor Kline)과 약속을 잡은 다음, 어두운 부분에 페인트 칠을하기 위해 약간 더 어두운 그늘을 채운 다음 토너로 마쳤습니다. 갑자기 내 피곤한 금발은 활기찬 케이트 허드슨이었다. 그녀는 보라색 컨디셔너를 일주일에 1-2 번 (베이비 금발 머리카락에 내가 좋아하는 크리스토프 로빈 헤어 마스크처럼) 사용하고 2 주 전에 미니 터치로 들어 오라고했습니다..

내 라이오 네 스와 같은 머리카락이 길고 두껍고 꽉 차있을뿐 아니라, 내 손톱은 계속 성장할 기회를 갖기 전에 내 피부 라인 아래에서 끊어짐과 동시에 육체가 일정한 상태에 있습니다. 팁을 사진으로 준비하기 위해, 나는 처방전없이 구입할 수있는 1 일 전 태아 비타민제 약국을 방문했다. 나는 매일 오전 3시에 하나를 터뜨 렸고, 나의 매력없는 여성에게 약간의 돈을 던져서 계속 가도록했다. 한 달 후, 나는 내 인생에 결코 가지 못했던 것처럼 길고 둥근 못을 가지고 있었다..

DVF와 필립 림 (Philip Lim) 바다를 걷다가 Saks Fifth Avenue에있는 Blink Brow Bar를 발견했습니다. 모두가 당신의 눈이 눈에 띄는 길이가 필요하다고 주장했기 때문에 속눈썹에 붙인 대신 속눈썹 연장을 원한다고 설명했지만, 가짜 효과의 팬이 아니 었습니다. 마라톤 전문가 인 사바 페로즈 (Sabah Feroz)는 나에게 안락 의자에 누워 내 눈을 감으라고했습니다. 1 시간 후, 나는 더 길고, 더 완벽하고, 완벽하게 졸업 한 모발에 자연스러운 인상을 남기고, 완벽하게 감지 할 수 없었던 초 미세 속눈썹에 눈을 뜨게했다..

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존 허러

카운트 다운 : 1 개월

얼굴 두 손으로 글리콜 껍질이 두 자리 숫자로 늘어남에 따라, 나는 이마에있는 두 줄과 내 얼굴이 쉴 때조차도 내 이마 사이를 가리켰다. “당신의 결혼 해있는 보톡스의 시간입니다.”슐츠 박사는 말했다. 약간의 찌름과 icepack으로 10 분 후에, 나는 완전히 자연스럽게 보이는 매끄러운 피부에가는 길에 갔다..

나는 운동의 배열에 정통하다고 생각합니다. 그리고 지금까지 여러 달 동안 널판지와 웅크 리기와 스프린트를 거친 후에, 나는이 계획을 시작할 때보 다 분명히 강해졌습니다. SLT (강화, 길어짐 및 음색을 뜻함)가 내가 간절히 원하는 곡선의 마지막 부분을 조각내는 표라고 내 최고 적합 친구가 말했을 때 즉시 서명했습니다. 저는 학자들이 좋아하는 SLT 챌린지를했습니다. 이곳에서 acolytes는 한 달 동안 매주 3 번 ‘megaformer'(근본적으로 필통의 필기산 기계)를 사기 위해 서약했습니다. 연습. 의. 나의. 생명. 내 팔과 다리, 코어는 이전과 같이 목표를 설정했습니다. Celia 중심 곡선을 다음 단계로 가져 가야 할 필요가 있었으며 실망시키지 않았습니다. 4 주와 12 세션 후에, 내 배가 더 평평 해졌고, 내 팔이 더 깎여지고 맹세했습니다. 당신은 내 루루를 통해 내 굴곡을 볼 수있었습니다..

카운트 다운 : 3 주전

내 피부가 환상적으로 보였다. 그러나 SPF 50을 마구 끼얹는 것조차도 플로리다의 주말에 내 피부를 꼬리 튀김으로 가져 와서 전례가없는 멜라시즘을 일으키는 것을 막을 수는 없었습니다. 나는 당황했다. 모든 개월 동안 피부 약속을 아무것도! 한 친구가 제게 말하기를 가벼운 치료법 인 Clear + Brilliant를 제르 베즈 거 스트너 (Gervaise Gerstner)와 함께했습니다. 나는 나의 피부를 회복 할 시간을주기 위해 글리콜 껍질과 세션을 교대로해야했다. 약 5 분 동안 내 피부와 아이스 팩에 가열 된 붉은 빛이 한 번 통과 한 후 나는 사무실을 약간 분홍색으로 만 남겼다. 치료 후 3 시간 이내에 빨간 흔적이 없었습니다. 며칠 후, 저는 각 광대뼈에있는 커다란 갈색 동그라미가별로 눈에 띄지 않았으며, 앞으로 2 주 동안 후속 조치를 즉각 예약했습니다..

이 시점에서 나는 완전히 내 몸이 변형되는 것을 볼 수 있습니다. 팔, 배, 다리의 근육 톤이보다 명확하게 정의되어 있으므로 운동을 통해 힘을주고 운동의 더 어려운 버전을 시도 할 수 있습니다. 나는 일주일에 6 일씩 땀을 흘리며, 맞는 친구들을 불러 모으고 최대한 많은 시간을 집중하여 집중하고 동기를 부여합니다..

카운트 다운 : 2 주

이번 주에는 유지 관리가 전부입니다. 나는 슐츠 박사와 함께 글리콜 껍질을 벗기기 위해 두 번째로 올라 갔다. 일주일 후, 나는 Gervaise 박사에게 두 번째 Clear + Brilliant 치료법을 제안했지만, 이번에는 빛과 열의 다른 수준을 사용하는 색소를 목표로하지 않으며 너무 많지는 않을 것으로 생각합니다. 내 피부에. 나는 나의 안색이 제로 메이크업으로 보이는 방식을 보완하고 있습니다. (나는 모공을 완전히 깨끗하게 유지하기 위해 마지막 2 주간을 입지 않았습니다.) 그리고 일상적으로 운동하는 동안 (Barry ‘s Bootcamp와 SLT 클래스를 번갈아 가며) 자연스러운 빛을 보면서 나는 착색 한 모이스처 라이저 또는 홍당무가 필요조차하지 않았다. TriBeCa의 Arrojo 살롱에서 필자는 필연적으로 지난 몇 주 동안 쌓아 올린 뻔뻔함을 제거하기 위해 빠른 컬러 터치 업을 얻었으며 Taylor는 내 금발을 완벽한 그늘로 가져 왔습니다..

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존 허러

카운트 다운 : 1 주

나의 주된 관심사는 나의 피부를 건강하게 유지하는 것이다. 매일 아침과 밤에 각 모공을 검사하여 하루 아침에 큰 이슈가 될 수있는 표면 밑에 양조가 일어나지 않는지 확인합니다. Schultz 박사는 저에게 마지막으로 껍질을 벗기고 3 각형을 제공 할뿐 아니라 오른쪽 상단의 광대뼈에 형성 될 수있는 잠재적 인 무서운 탈출구 문제를 해결합니다. Gerstner 박사는 그녀가 저라면, 그녀는 절대적으로 마지막 Clear + Brilliant를 수행하여 표면 근처에 남은 색소를 분해 할 것이라고 주장합니다. 다른 두 번은 부작용이 없었기 때문에 결혼식 날 가까이에 마지막으로 한 번하는 것이 안전 할 것이라고 확신했습니다. 마침내 최고의 삶의 피부가 완성되었습니다.!

내 마음이 잠재적으로 마지막 순간에 비참한 사건을 겪었을 때, 나는 땀 흘리는 것을 생각했다. 내 불안이 지붕을 통해 쐈다면, 땀샘이 과부하가 될 수 있습니다. 내 가운에 서클을 젖게하는 것은 위험에 기꺼이하지 않는다는 무서운 생각이었습니다. Paul Jarrod Frank 박사는 그날 같은 날에 나를 짜내었고 화약을 든 약 20 분 동안 무릎을 꿇고 약을 먹은 후 그는 그 지역 전체에 약간의 주사를 맞았습니다. 땀? 무슨 땀?

St. Barths에서의 신혼 여행을 계획하면서, 마침내 뜨겁고 새로운 하이 컷의 Eres 옷을 입기 시작했습니다. 브라질의 비키니 왁스를 도심의 헤이븐 스파에서 예약했는데, 몹시 아쉬운 점도 있지만 위안이되지 않은 태도 때문에 고향에 간다..

결혼식에 이르는 주간은 내가 열심히 일하는 보수를 볼 때였다고 모두들 말해 줬어. 이것이 사실적으로 사실 인 동안, 저는 세인트 바스 스 (St. Barths)에 수영장가에 앉아있을 때까지 계속 몸가짐 계획에 충실하고 싶지 않다고 생각했습니다. 술, 설탕, 간단한 탄수화물을 계속해서 마시면서, 나는 나가서 집에서 쉽게 먹을 수있는 미리 만들어지고 완벽하게 포장 된 음식을 보내는 유명인과 모델이 좋아하는 식물 기반 음식 배달 프로그램 인 Sakara Life를 5 일 동안 주문했다. 요리하거나 먹는 법을 강조하지 않고. 경기. 체인저. 나는 가볍고 부풀어 오르지 않으며 더 희게 보였다. 막판에서 음식 계획을 세우는 것은 마지막 순간의 체크리스트에 초점을 맞춰서 안도감을 느꼈습니다 : 좌석, 테이블 이름, 데코레이션 및 리허설 저녁 식사 계획.

카운트 다운 : 24 시간

아침에, 나는 순수한 아드레날린과 흥분 (경보가 필요하지 않음)에서 6am에 일어났다. 머리카락과 메이크업을하는 동안, 나는 내 여성 측근을 위해 설정된 거대한 조반 전시에서 베이글 중 하나를 섭취하는 것을 생각조차 할 수 없었다. 그러나 나는 한 가지를 알았습니다. 나는 결혼식에서 먹을 것입니다. 신체 상해와 긴장된 일정의 사진과 의식은 곧 완료 될 것이고, 남편과 나는 첫 식사를 함께 나눌 수있을 것이다. 나도 지금 결혼 한 손을 샴페인 한 잔 (또는 둘 또는 셋!)에 갖다 주길 기다릴 수 없었다. 그러나, 내가 프랑스 닭고기, 감자 및 장인 빵 바구니를자를 때까지 앉아있을 때마다, 우리는 잘 지친 사람들과 사랑하는 사람들에게 둘러싸여있었습니다. 나는 그것을 모두 받아들이려고했다. 음식이 아니라 순간을 맛보십시오. 그리고 1am에 굶주 렸고, 나의 사랑하는 가운에서 나오고 난 후에, 나는 부엌에 부딪쳤고, 거대한 물 그릇을 비등했다. Sam와 나는 각각 파스타의 사발을 마셨고, 침대로 향하기 전에 바다를 멀리 바라보고있는 Moet 한 잔과 함께 그것을 씻어 내었다, 사랑.

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