Vanessa Hudgens 규정 식과 적당 – Vanessa Hudgens가 무게를 잃은 방법

바네사 Hudgens

게티

Vanessa Hudgens는 그녀가 어떻게 10 파운드를 잃었는지 밝혀 냈습니다. 역할을 위해 체중을 얻은 여배우는 좋은 지방이 풍부한 식단으로 전환했습니다..

“나는 매일 아보카도 전체를 먹는다”고 그녀는 말했다. 여성의 건강. “나는 고지방이 필요하다. 충분한 양이 아니라면, 우리 몸은 칼로리를 유지한다. 우리는 지방이 좋지 않다고 생각하도록 훈련 받았지만, 너무 좋아 – 너를 계속 지탱하는 에너지와 생계의 원천 하루를 통해. “

그녀가 지방 섭취량을 늘리는 동안 그녀는 탄수화물, 특히 감자를 줄였습니다..

“고지와 탄수화물 없음”그녀는 덧붙였다. “나는 탄수화물을 먹었을 때 오후에 그 딥을 얻을 것이고, 나는 정말로 느려졌습니다. 내가 그들을 벗어나면 내 에너지는 하루 종일 일관되게 유지됩니다.”

바네사 Hudgens

게티

그녀의 전형적인 하루는 계란, 베이컨, 아침 식사는 아보카도 반, 점심은 닭고기와 아보카도 샐러드, 저녁 식사는 샐러드 또는 야채 스테이크가 들어간다..

여배우는 또한 요가로 그녀의 운동 정권을 올렸다 ( “나는 적당이라고 생각하지 않는다. 그것은 나를 위해 치료와 같다”)..

“시끄러운 음악이있는 방에 자전거를 태우면 기쁘다”고 말했다. “당신이 걱정스러워하지 않고 춤을 추는 것과 같습니다.”

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