Tips Diet untuk Tetap Langsing – Diet Girls Fashion

gambar

Courtesy Natalie Joos

Lewati frappucino.

Minuman kopi berkrim adalah jalur cepat menuju banyak kalori ekstra. Jadi kuasai seni dari dorongan kafein yang memuaskan dan rendah kalori. Pesanan Joos: Vanilla almond susu latte. Gadis Dannijo: Satu kopi ketiga dengan susu kedelai kukus, tidak ada busa. “Kami seperti kembar Bobbsey di Starbucks,” kata Danielle.

Dapatkan sarapan.

“Saya telah belajar bahwa makan sarapan setiap hari dan mengambil waktu saya sangat produktif,” kata Joos, yang membuat parfait

gambar

Kat Irlin

keju cottage bebas laktosa dengan buah beri dan pisang (“mereka membuat saya kenyang”), bersama dengan sirup maple. (Karena masalah pencernaan, Joos menghindari gula olahan, produk susu, dan kebanyakan gandum.)

Untuk para suster, mereka suka sarapan, seperti putih telur, roti alpukat, dan setengah grapefruit. Atau di musim panas, ada smoothie terkenal Jodie: Strawberry, pisang, blueberry, susu kedelai, yogurt, dan sedikit es. Alpukat, air kelapa, dan pisang beku adalah favorit lainnya. “Pisang selalu harus dibekukan,” kata Danielle.

Makanlah sering, dan dalam porsi kecil.

Ketiga gadis itu bersumpah bahwa mereka makan setiap beberapa jam, dan cukup banyak apa pun yang mereka inginkan. Mereka tidak pernah makan porsi besar porsi penumpukan Applebee.

Menjadi seorang seniman sandwich yang dimodifikasi.

Joos tidak makan roti, jadi dia menjadi kreatif dengan penumpuk kue beras. Makan siang biasa adalah kue beras dengan keju kambing, tomat dan lada hitam, atau kalkun, mentimun, dan mustard. Orang sehatnya, PB & J adalah kue beras yang diolesi dengan mentega almond dan di atasnya diberi irisan pisang.

Jangan takut karbohidrat.

Jodie adalah koki yang rajin memasak, dan dia suka makan malam. Dia hanya memastikan untuk menggunakan semua bahan yang sehat, di mana dia bisa. Pikirkan pasta buatan sendiri untuk bolognese, atau ikan kukus dan sayuran, atau taco bakar bakar dengan tortilla gandum utuh.

Jangan menyerah dosamu.

The Snyder bukan peminum berat, tetapi mereka masih memiliki koktail ketika mereka keluar. Danielle suka Johnny Walker Black dan soda, minuman yang dia ambil dari hari-harinya tinggal di Nashville; Jodie lebih suka segelas Sancerre. Joos masih merokok a sangat, sangat sesekalirokok sekarang dan lagi, dan suka segelas Pinot Noir.

Memikirkan kembali ngemil.

Tongkat wortel dan yogurt Yunani bukanlah satu-satunya pilihan Anda. “Oatmeal adalah rahasia untuk segalanya,” kata Danielle. Untuk sarapan atau camilan sore, dia akan memiliki paket individu McCains, atau Gula Rendah Gula Oatmeal Instan dalam rasa Gula Maple Brown, yang hanya memiliki 120 kalori. “Ini sehat dan sehat dan membuat Anda kenyang dan kenyang,” katanya. Pilihan lain: Keripik pita dengan hummus, Bar Sereal C Blueberry Khusus, mix trail, apel, dan jeruk.

Hati-hati saat makan di luar.

Gadis-gadis Dannijo pergi bekerja. Banyak. Masalahnya, mereka tidak cenderung makan terlalu banyak saat mereka melakukannya. “Idenya adalah bahwa kita di sana untuk bekerja, tidak makan, dan orang-orang biasanya tidak melihat apa yang kita makan,” kata Jodie. Mereka akan memiliki beberapa gigitan, lalu makan bersama setelah acara. Sushi, atau ayam dan ikan di rumah. (Dan ya mereka makan sushi biasa, tidak hanya sashimi. “Saya tidak suka ikan mentah tanpa nasi,” kata Jodie.) Joos makan dengan proses eliminasi. “Hidangan apa pun yang mengandung bahan-bahan yang buruk sudah habis, sampai salah satu yang tersisa dengan sedikitnya jumlah pelaku,” katanya.

Tidak ada makanan yang terlarang.

Joos suka keripik kentang dan kentang goreng dengan mayo. “Saya tidak suka menghilangkan segala yang membuat saya merasa baik,” katanya. Dan gadis-gadis Dannijo menyukai makanan manis. Jodie tidak bisa mengatakan tidak pada milkshake Oreo, Danielle menyukai es krim kue ulang tahun dalam kerucut berlapis cokelat dengan taburan pelangi. Mengerti?

Loading...